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为什么独处是创造力的源泉?
文章来源:新月心理咨询  击数:316  文章更新时间:2017-1-8  

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“世上再无比孤独更好相处的伴侣。”

——梭罗《瓦尔登湖》

查尔斯·狄更斯不仅拥有出色的大脑,还拥有健壮的小腿。每一天,他都会散步超过12公里,穿行在维多利亚时期的伦敦街头或肯特郡的乡间小道上。

1857年10月一个寂寥的夜晚,他动身逃离一场日渐恶化的婚姻,从伦敦市中心的家步行到他在肯特郡的房子。这一段经历最终在他的作品《远大前程》中的皮普身上重现。事实上,很多闪于狄更斯独自散步时的念头最终都融入到了他的作品中。

“一扇窗户,一道栏杆,甚至门上的锁孔,在狄更斯笔下都被赋以超凡如魔的生命,对于细节的描述仿佛比现实中的存在更加栩栩如生。

”评论家G.K.切斯特顿在《查尔斯·狄更斯:批判研究》中如是说道。“实际上,那样的“实感”并不存在于现实之中:这只是一种梦境的实感。这种“实感”只有在于某处入梦般恍惚徜徉时方可感觉到,而不能在警醒敏锐的行走观察中获得。”

与狄更斯的散步类似,各种研究和轶闻中都描述过这种通过花时间独处、浸入自己的思维而获得创造力的方式:独居式的工作、置身于自然当中、做白日梦等等。

但是,当我们允许自己沉浸于自己的潜意识当中时,究竟发生了什么?而这又是如何帮助我们打破思维禁锢的呢?

01

是什么让我们有创造力?

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早在20世纪60年代,心理学家和创新研究的先驱者FrankX.Barron就聚集了一批那个时代富有创造力的人,诸如作家杜鲁门·卡波特、威廉斯和弗兰克·奥康纳,以及优秀的建筑师、科学家、企业家和数学家,研究他们是否具有某些相同的特质,即使他们的专业各不相同。

Barron研究发现,富有创造力的人都有如下相同特质:富足的内在精神世界;含混和复杂的趋向;对混乱和无秩序非同寻常的忍受度(谈到卡波特,我们还应该加上伏特加和橙汁儿);以及从混乱中寻求秩序的能力。

Barron眼中的创造天才在每一方面都超越常人:“更具学识而不世故,挥洒间充满秩序,偶尔疯狂,但又恒常坚持清醒。”

80年代以后,创造力大师Mihaly Csikszentmihalyi(心流之父)以相同的方式总结了这些独特的创造力天才:“如果能用一个词来形容他们的个性与常人的不同,这个词是复杂。他们常表现出与常人不同的思维和行动趋向,他们的思想包罗万象。

 

02

大脑与创造力

远离左脑/右脑的神话(按传统印象,逻辑性强、有条理和善于分析的人左脑占优势,而富创造力和艺术型的人右脑占优势)。目前,越来越多的神经科学家同意——激活我们的“创意模式”涉及相互作用的认知过程(包括有意识和无意识),以及我们的情感。

我们完成创造性的工作会涉及到部分被激活的脑区。进一步说,我们现在知道有三个大脑“网络”是和创意任务相关的:

执行注意网络(Executive Attention Network),在我们需要聚焦在当下事件,试图去理解一次复杂的讲座,或是需要大量使用我们的工作记忆去解决问题时,执行注意网络就处于活跃状态。

畅想网络(Imagination Network)负责创建关于过去经验的动态心理模拟,想象替代方案与社会认知(比如当我们试图想象别人在想什么)。

凸显网络(Salience Network)持续监控外部事件与我们的内在活动,为解决任务所需要的信息传达指令。

尽管我们还不知道大脑这些网络是如何协同工作的,但无疑,我们距离真相已经越来越近了。近期在“人类神经科学前沿”的一篇文章中,研究人员Rexjung和他的同事推断,当你想获得创造力和一些新奇的想法时,你需要放松,让你的大脑自由漫步,想象新的可能并静默内心的杂音。

这个时候执行关注网络的活跃度会降低,畅想网络和凸显网络的活跃度会增加。换句话说,你需要屏蔽外部世界向内探索。我们的创造力来源于我们精神的独立。

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